Sprawdź, co możesz zrobić, aby kontrolować Twój stan zdrowia i zachować dobrą formę. Badaj się regularnie.
Raz w miesiącu:
- samobadanie piersi – między 5 a 10 dniem cyklu lub w przerwie między tabletkami antykoncepcyjnymi (wtedy piersi są miękkie i niebolesne). Po menopauzie warto po prostu ustalić jakiś dzień
Raz do roku:
- podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz badanie ogólne moczu
- pomiar ciśnienia tętniczego, kontrola masy ciała
- ogólne badanie u lekarza internisty
- wizyta u ginekologa (nie potrzebujesz do niego skierowania)
- kontrola stanu uzębienia u stomatologa
Żeby kontrolować wagę, skorzystaj z bezpłatnych porad dietetycznych online
Programy profilaktyczne
Kobiety mogą skorzystać z kilku programów profilaktycznych, które uruchomiono specjalnie dla nich. Są to:
Program profilaktyki raka piersi (mammografia)
Dla kobiet w wieku 50–69 lat, które spełniają jedno z poniższych kryteriów:
- nie miały mammografii w ciągu ostatnich dwóch lat
- otrzymały – w ramach programu profilaktyki raka piersi – pisemne wskazanie, by wykonały ponowną mammografię po 12 miesiącach z powodu obciążenia następującymi czynnikami ryzyka:
- rak piersi wśród członków rodziny (matka, siostra, córka)
- mutacja w obrębie genów BRCA1 lub BRCA2
- nie miały wcześniej zmiany nowotworowej piersi o charakterze złośliwym.
Dla młodszych kobiet ten rodzaj badania jest mniej skuteczny ze względu na inną budowę piersi.
Sprawdź, kiedy będzie mammobus w Twojej miejscowości, na stronie Twojego wojewódzkiego oddziału NFZ.
Program profilaktyki raka szyjki macicy (cytologia)
Dla kobiet w wieku 25–59 lat:
- które nie miały cytologii w ciągu ostatnich trzech lat
- są obciążone czynnikami ryzyka (zakażone wirusem HIV, HPV – typem wysokiego ryzyka, przyjmują leki immunosupresyjne) i nie miały cytologii w ciągu ostatnich 12 miesięcy.
Kobiety, które leczyły się z powodu nowotworu złośliwego szyjki macicy, po zakończeniu kontroli onkologicznej (decyzję podejmuje lekarz, który prowadzi leczenie onkologiczne) ponownie zostają objęte badaniem.
Program badań prenatalnych
Program adresowany jest do kobiet w ciąży, które spełniają co najmniej jedno z poniższych kryteriów:
- wiek powyżej 35 lat
- wystąpienie w poprzedniej ciąży aberracji chromosomowej płodu lub dziecka
- stwierdzenie strukturalnych aberracji chromosomowych u ciężarnej lub u ojca dziecka
- znacznie zwiększone ryzyko urodzenia dziecka dotkniętego chorobą uwarunkowaną monogenowo lub wieloczynnikową
- stwierdzenie w czasie ciąży nieprawidłowego wyniku badania USG lub badań biochemicznych, które wskazują na zwiększone ryzyko aberracji chromosomowej lub wady płodu.
Nie musisz mieć skierowania od lekarza, który prowadzi Twoją ciążę, aby wziąć udział w programie.
Znajdź informację o innych badaniach profilaktycznych, z których możesz skorzystać