Moje Zdrowie: bilans zdrowia dla dorosłych

Moje Zdrowie to program profilaktyczny skierowany do wszystkich osób, które ukończyły 19 lat. Jego celem jest wspieranie regularnej oceny stanu zdrowia, wczesne wykrywanie chorób oraz promowanie zdrowego stylu życia.

Ankietę można wypełnić:

• przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP)
• w aplikacji mojeIKP
• w przychodni podstawowej opieki zdrowotnej. 

Co daje program Moje Zdrowie?

Program Moje Zdrowie ma na celu:

• kształtowanie nawyku regularnego wykonywania bilansu zdrowia – nie tylko w ramach programu, ale także poprzez systematyczne kontrolowanie stanu zdrowia co kilka lat
• wczesne wykrywanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, choroby nerek, zaburzenia funkcji tarczycy, nowotwory, zakażenie wirusem HCV oraz zaburzenia psychiczne i poznawcze
• lepsze przygotowanie do konsultacji lekarskich oraz wzmocnienie roli podstawowej opieki zdrowotnej w profilaktyce
• zachęcanie do dbania o zdrowie, korzystania ze szczepień ochronnych oraz prowadzenia zdrowszego stylu życia.

Kto może skorzystać z programu?

W programie może uczestniczyć każda osoba, która rozpoczęła 20 rok życia.

Jak działa program?

Program składa się z trzech prostych etapów.

Krok 1. Wypełnienie ankiety

Pierwszym etapem jest wypełnienie ankiety zdrowotnej. Zawiera ona pytania dotyczące:

• wykształcenia i sytuacji społecznej
• wzrostu i masy ciała
• występowania w rodzinie chorób cywilizacyjnych i nowotworowych
• stylu życia, w tym sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, spożywania alkoholu oraz używania wyrobów tytoniowych
  zdrowia psychicznego
• czynników ryzyka zakażenia wirusem HCV. ej opieki zdrowotnej przy wsparciu pracownika medycznego.

Na podstawie udzielonych odpowiedzi system określa zakres zalecanych badań diagnostycznych.

Ankieta stanowi podstawę wykonania bilansu zdrowia. Może być wypełniana:

• co 5 lat przez osoby w wieku 20–49 lat
• co 3 lata przez osoby w wieku 50 lat i starsze.

Warto pamiętać, że ankietę należy wypełnić podczas jednej sesji – nie ma możliwości zapisania części odpowiedzi i powrotu do formularza później.

Krok 2. Wykonanie badań

Po przesłaniu ankiety jej wyniki trafiają do przychodni podstawowej opieki zdrowotnej, w której złożona jest deklaracja wyboru lekarza POZ lub pielęgniarki POZ. Na tej podstawie zlecane są odpowiednie badania diagnostyczne.

Jeżeli nie został wybrany pracownik podstawowej opieki zdrowotnej, ankieta nie będzie mogła zostać obsłużona. Na Internetowym Koncie Pacjenta, jak i w aplikacji mojeIKP wyświetlana jest informacja o wybranym lekarzu POZ/pielęgniarce POZ lub przypomnienie o konieczności złożenia deklaracji.

Podstawowy pakiet badań obejmuje m.in.:

• morfologię krwi
• oznaczenie stężenia glukozy
• kreatyninę
• lipidogram
• TSH
• lipoproteinę A.

Osobom starszym w zależności od odpowiedzi udzielonych w ankiecie mogą zostać zlecone dodatkowe badania, takie jak:

• próby wątrobowe
• oznaczenie PSA u mężczyzn
• anty- HCV
• badanie kału na krew utajoną.

Przychodnia ma 30 dni, by zaprosić pacjenta na badania. Jeśli ktoś w jednej przychodni ma wybranego lekarza POZ, a w innej pielęgniarkę POZ, na badania zaprosi go ta przychodnia, która pierwsza podejmie ankietę.  

Krok 3. Wizyta podsumowująca

Po wykonaniu badań pacjent zostanie zaproszony na wizytę podsumowującą w przychodni POZ.

Podczas wizyty:

• analizowane są wyniki badań
• wykonywane są podstawowe pomiary, takie jak ciśnienie tętnicze, tętno, masa ciała i wzrost
• u osób od 60. roku życia przeprowadzana jest również ocena funkcji poznawczych.

Na zakończenie przygotowywany jest indywidualny plan zdrowotny (IPZ), który może obejmować:

• zalecenia profilaktyczne
• działania edukacyjne
• wsparcie antynikotynowe
• plan dalszych badań diagnostycznych
• rekomendacje dotyczące szczepień i dalszej profilaktyki.

Moje Zdrowie to program, który pomaga świadomie dbać o zdrowie i podejmować działania profilaktyczne, zanim pojawią się pierwsze objawy choroby. Regularny bilans zdrowia może być ważnym krokiem do dłuższego życia w dobrej kondycji.

Dowiedz się, jak wypełnić ankietę online

Szczepienia ochronne – skuteczna profilaktyka na każdym etapie życia

Szczepienia ochronne są jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom zakaźnym. Dzięki nim każdego roku udaje się uniknąć milionów zachorowań oraz ograniczyć liczbę poważnych powikłań i zgonów. Chronią nie tylko osoby zaszczepione, ale także tych, którzy z przyczyn zdrowotnych nie mogą przyjąć szczepionki lub nie wytwarzają wystarczającej odporności.

Szczepionki przygotowują układ odpornościowy do skutecznej obrony przed wirusami i bakteriami wywołującymi choroby. Dzięki temu organizm jest gotowy szybciej rozpoznać zagrożenie i skuteczniej z nim walczyć. Bezpieczeństwo i skuteczność szczepień są stale monitorowane, a wszystkie stosowane szczepionki spełniają rygorystyczne wymagania jakościowe.

Dlaczego warto się szczepić?

Szczepienia pomagają chronić przed wieloma groźnymi chorobami zakaźnymi, które mogą prowadzić do ciężkich powikłań, trwałego uszczerbku na zdrowiu, a nawet śmierci. Wysoki poziom wyszczepienia społeczeństwa ogranicza rozprzestrzenianie się chorób i pomaga chronić osoby najbardziej narażone, takie jak niemowlęta, seniorzy czy osoby z osłabioną odpornością.

W Polsce szczepienia obowiązkowe realizowane są zgodnie z Programem Szczepień Ochronnych i obejmują ochronę przed najważniejszymi chorobami zakaźnymi już od pierwszych miesięcy życia. Oprócz nich dostępne są również szczepienia zalecane, dostosowane do wieku, stanu zdrowia, wykonywanego zawodu, planowanych podróży czy indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Warto regularnie rozmawiać z lekarzem lub innym pracownikiem medycznym o tym, jakie szczepienia są rekomendowane na danym etapie życia.

Dowiedz się, jakie szczepienia są obowiązkowe, a jakie zalecane 

Poznaj kalendarz szczepień dzieci i młodzieży na 2026 r.

Informację o swoich zrealizowanych szczepieniach znajdziesz na Internetowym Koncie Pacjenta. 

Profilaktyka, która chroni Ciebie i innych

Szczepienia to inwestycja we własne zdrowie oraz bezpieczeństwo najbliższych. Korzystanie z aktualnych zaleceń dotyczących szczepień pozwala zmniejszyć ryzyko zachorowania, ograniczyć rozprzestrzenianie się chorób zakaźnych i budować odporność całego społeczeństwa.

Świadome decyzje dotyczące profilaktyki mają znaczenie przez całe życie. Warto korzystać z wiarygodnych źródeł informacji, konsultować się z personelem medycznym i pamiętać, że szczepienia są jednym z najskuteczniejszych sposobów ochrony zdrowia. Profilaktykę warto podawać dalej.

Źródła:

Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego Państwowy Zakład Higieny – Państwowy Instytut Badawczy o szczepieniach

Główny Inspektorat Sanitarny o szczepieniach obowiązkowych